Ratings and Reviews of Online Casinos
1. Sol Casino
Free Sign-Up Bonus: 150 Free Spins ( Free Sign-Up Bonus Link )
First Deposit Bonus: 200% up to €/$ 200 ( Registration Link )
2. Fresh Casino
Free Sign-Up Bonus: 150 Free Spins ( Free Sign-Up Bonus Link )
First Deposit Bonus: 200% up to €/$ 300 ( Registration Link )
3. Jet Casino
Free Sign-Up Bonus: 60 Free Spins ( Free Sign-Up Bonus Link )
First Deposit Bonus: 200% up to €/$ 300 ( Registration Link )
Noom Review: Mikä on noom ja onko se sen arvoista? – Alt -proteiini
Ennen kuin aloit edes etsiä Noom -arvostelua, menit todennäköisesti heidän sivustolleen katsomaan, mistä he olivat kyse. Tein, kun kuulin heistä ensimmäisen kerran. En löytänyt paljon selitystä yhdellä silmäyksellä.
Aihesisältö
- 1 Noom Review (ja mikä on Noom, joka tapauksessa?-A
- 2 Mitä saat Noom -tilauksesta
- 3 Noom -sovelluksen etuja ja haittoja
- 4 Kuinka paljon noom maksaa?
- 5 Noom -vaihtoehtoa
- 6 Joten on noom sen arvoista?
Kaiken kaikkiaan se on “YK: n” laihdutussovellus, joka auttaa sinua laihtua ilman vakavaa rajoitusta ja tunnetta “ruokavaliossa.”Se pääsee mieleesi ja auttaa sinua haluamaan tehdä oikeat päätökset ja antaa kehollesi tarvitsemansa ravitsemuksen ja liikkeen.
Sieltä paino tulee vain. Sitä he näyttävät sanovan ainakin.
Noomia kutsutaan ”vuosituhansien painon tarkkailijoiksi.”Olen varma. (Tekevätkö he edelleen sitä tällä tavalla?-A
Noom tukee sinua
Melkein kaikki on parempi kuin tämä ainakin tälle introvertille. Saat edelleen henkilökohtaisen valmentajan ja ikätovereiden, joilla on samanlaisia tavoitteita, joten et ole täysin yksin, vain oma tahdonvoimasi ja saavuttamalla painonpudotustavoitteitasi yksinäisyydessä.
Se ei vain seuraa. Se kouluttaa. Päivässä suoritettavista asioista sisältää lukemisen (ja joskus pop -tietokilpailun) tiedot ravinnosta, unesta ja liikunnasta. Minulle tämä on paljon parempi kuin vain joidenkin numeroiden kirjaaminen ja sormeni ylittäminen.
Kun tiedät “miksi” jotain takana, on helpompaa noudattaa. Kun vierailet ensin sivustolla, siellä on tietokilpailu. Se menee yli nykyisen painosi, tavoitteen paino, ikä, korkeus ja muutama tapana. Kun olet kirjoittanut sähköpostiosoitteesi, se arvioi, kun saavutat tavoitteesi. Jos valitset ”vaatia suunnitelmani”, se (onneksi) ei vie sinua suoraan sivulle maksutietojen syöttämiseksi. Sen sijaan sen tavoitteena on tuntea sinut paremmin.
Se haluaa taustatiedot, tunne- ja psykologiset tekijät, jotka voisivat pelata painonnousuasi ja kyvyttömyyttään menettää. Se kysyy ruoan herkkyydestä, perheen terveyshistoriasta ja siitä, mitä haluat puuttua ensin suunnitelmasi (liikunta, tottumukset, ravitsemus jne.-A. En ole koskaan kokenut perusteellisempaa painonpudotussovellusta kuin Noom.
Tietokilpailun jälkeen minulle tarjottiin kahden viikon kokeilu dollarilla ja sitten kaksi kuukautta 99 dollarilla.00 Kun koeaika oli päättynyt. Haluaisin mieluummin nähdä ilmaisen oikeudenkäynnin (luottokorttitietoja ei vaadita), niin päätän, kannattaako avata lompakkoni sieltä. Jos upotat itsesi sovellukseen, tee elämäntapa muuttuu ja opit kaiken, mitä se haluaa opettaa sinulle, en ole epäilemättä, että se auttaa sinua laihduttamaan (estää minkäänlaista taustalla olevaa terveystilan, joka estää sitä).
Mitä saat Noom -tilauksesta
Noom ei ole ilmainen, joten sen on oltava melko vaikuttavaa saadakseen ihmiset ostamaan. Joten mitä saat Noom App -tilauksesta?
- Tuhansia terveellisiä reseptejä
- Tuki ja mahdollisuus tukea muita
- Ruoka ja kaloriseuranta (plus palautetta ateriavalinnoistasi)
- Koulutus
- Auta terveellisten tapojen rakentamista ja vanhojen korvata
- Luettelo toiminnoista, jotka suoritetaan joka päivä, joka auttaa sinua etenemään kohti tavoitteitasi
- Ruokaluokitukset, jotka osoittavat sinulle, mitkä ovat parasta syödä (ne on merkitty punaiseksi, keltaiseksi tai vihreäksi)
- 14 päivän koe
Noom -sovelluksen edut ja haitat
Joten, Noomilla on joitain etuja ja haittoja. Mennään mitä ne ovat. Katsaukseni Noomista on enimmäkseen positiivinen, mutta on joitain haittoja.
Plussat
- Sinun on helppo nähdä, kuinka “hyvä” sinulle ruoka on järjestelmässä (ravitsemustiheyteen ja vesipitoisuuteen), joka perustuu tutun punaisen kelta-vihreän järjestelmän perusteella. Joten opit kun menet. Sinun ei tarvitse välttämättä luottaa sovellukseen ikuisesti.
- Et noudata sokeasti kalorimäärää tai makroja. Tiedät miksi teet mitä teet, jotta voit jatkaa älykkäiden valintojen tekemistä.
- Se rohkaisee tasapainoa. Sinulla voi olla ruokia punaiselta vyöhykkeeltä, mutta sinun on tasapainotettava ne vihreän kanssa ja pysyttävä kaloritavoitteidesi sisällä. Jotkut sovellukset eivät tee niin hyvää työtä kutsuaksesi sinut huonoihin tapoihin. Toki, MyFitnessPal voi sanoa jotain: “Hei, sillä oli paljon sokeria ja tavoitteesi on …”, mutta minusta tuntuu, että sen ympärillä oleva mentaliteetti on erilainen.
- Sinun on pakko katsoa tottumuksiasi ja käyttäytymistäsi, mikä on ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä yrittäessäsi tehdä elämäntyyliä.
- He eivät yritä myydä sinua lisäravinteilla tai ravisteilla sovelluksen mukana.
- Se on helppo käyttää.
- Saat haettavia reseptejä käytettäväksi, vaikka Noom ei kerro sinulle mitä syödä ja milloin.
- Sinulle on räätälöity – motivoida sinua tehokkaimmilla tavoilla – miten vastaat kysymyksiin.
Haittoja
- Riippumatta siitä, mitä ruoan seurantasovellusta käytät, et voi paeta kipua, joka se on syöttää kaikki syömäsi, ainesosan ainesosa. Ellet syö skannattavia, jalostettuja ruokia (ei ihanteellisia). Se on aina minun ripustani tällaisten sovellusten kanssa.
- Työtä on vielä paljon – ehkä vielä enemmän, jos lasket kaikki lukemat, tietokilpailut ja kyselylomakkeet, jotka täytät osana sovellusta.
- Se on tavallaan kallista verrattuna muihin vaihtoehtoihin.
- Jos et tiedä, että sinulla on taustalla oleva terveystila, joka vaikeuttaa laihdutusta, sovellus ei silti auta. Sinun on työskenneltävä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa aiemmin ja/tai sovelluksen käytön aikana saadaksesi haluamasi tulokset.
- Jos nautit seuraamaan jäykkiä ateriasuunnitelmia, jotka kertovat tarkalleen mitä syödä, kuinka paljon ja milloin, se ei ole tämä.
Noomin ammattilaiset |
Noomin haitat |
Saat paljon henkilökohtaista tukea ja koulutusresursseja |
Se on kallis |
Pidempi kokeilu kuin useimmat sovellukset |
Voi olla vaikea peruuttaa |
Aktiviteetit (tietokilpailut, nopeat artikkelit jne.) Pidä sinut tiellä koko päivän |
Jotkut saattavat pitää meneillään olevia tietokilpailuja, tarkistuksia ja luetteloita tehtävistä, jotka ovat korkeatasoisia |
Tarkastelee psykologiaa ja käyttäytymistä, jotka vaikuttavat vaikeuksiin tavoitteiden saavuttamisessa |
Ei kerro mitä syödä ja milloin (tämä voi olla plus joillekin ihmisille) |
Voit työskennellä valmentajan kanssa ja ota heihin yhteyttä aina kun tarvitset, ja saat muiden käyttäjien yhteisön keskustella |
Sinun on vielä laitettava työ – se ei aio tehdä kaikkea puolestasi (tietenkin tämä koskee mitä tahansa painonpudotussovellusta). Tietyllä tavalla se tekee sinulle vähemmän lyhyellä aikavälillä kuin muut sovellukset, koska ateriasuunnitelmaa ei ole. |
Kuinka paljon noom maksaa?
Voit kokeilla sitä kaksi viikkoa vain dollarin ajan. Jos pidät siitä ja haluat jatkaa Noom -sovelluksen käyttöä vielä pidempään, voit sitoutua niin kauan kuin haluat, kuukaudesta koko vuoteen.
On muutama erilainen Hinnoitteluvaihtoehdot täällä, riippuen siitä, kuinka kauan haluat sitoutua. Tämän kirjoituksen aikaan kuukausi on 59 dollaria.00. Voit saada kaksi kuukautta 99 dollarilla.00 tai neljä kuukautta 129 dollarilla.00. Jos tiedät, että pidät siitä tarpeeksi sitoutuaksesi Noomiin vielä pidemmän ajan, saat kuusi, kahdeksan tai 12 kuukautta 149 dollarilla.00, 150 dollaria.00 tai 199 dollaria.00, vastaavasti.
Varoitukset
Ennen kuin kirjaudut, haluan huomauttaa, että joillakin käyttäjillä on ollut vaikeuksia Noomin kanssa. Jotkut käyttäjät ovat ilmoittaneet Ongelma peruuttaa Noom. Heitä veloitettiin uudelleen peruuttamisen jälkeen.
On myös tärkeää huomata, että Noomilla on palautumaton käytäntö. Kuitenkin, jos sinut veloitetaan palvelun peruuttamisen jälkeen, he sanovat, että he antavat sinulle täyden hyvityksen.
Noom -vaihtoehdot
Pitääkö sinun mennä Noomin kanssa menestyksekkäästi laihduttaa sovelluksen kanssa? Ei. Tässä on joitain vaihtoehtoja:
MyFitnessPal
MyFitnessPal näyttää olevan yksi suosituimmista. Siellä on ilmainen ja maksettu versio, mutta päivitettäessä on vain vähän tarvetta.
Voit seurata ravinteita makrojen ja kalorien ulkopuolella. Sen avulla voit mukauttaa sen suosikkiresepteilläsi, suosikkiravintolasi tilauksilla ja paljon muuta. Voit tuoda reseptejä, skannata elintarvikkeet ja valita ruokasi valtavasta tietokannasta.
Et saa ravitsemusvalmentajaa, mutta saat apua tapojen muuttamiseen sekä tavoitteiden asettamiseen ja saavuttamiseen. Jos tarvitset muita ihmisiä auttamaan sinua pysymään motivoituneina, voit lisätä ystäviä ja liittyä MyFitnessPal -yhteisöön foorumeilla, joissa voit kysyä, saada neuvoja ja paljon muuta.
Useimmat ominaisuudet ovat ilmaisia, mutta voit päivittää palkkiota 9 dollarilla.99/kk tai 49 dollaria.99/vuosi lisäominaisuuksien avaamiseksi.
Elämäntapa
Lifesum tarjoaa erilaisia ruokavaliosuunnitelmat (Kuten keto, kasvissyöjä, vegaani, pesekataari, paasto, korkea proteiini, matala hiilihydraatti, puhdas syöminen) ja täydelliset ateriasuunnitelmat seurataksesi, voit seurata kaloreitasi ja makrojasi, tarjoaa reseptejä, antaa sinulle ravitsemusvinkkejä ja pitää sinut tiellä tiellä saavuttaa tavoitteesi.
Valitse Lifesum -ateriasuunnitelman seuraaminen, vain muutaman vinkin hankkiminen tai heidän ateriasuunnitelmansa välillä. Jos seuraat suunnitelmaa, saat reseptejä, ostoslistalla ja yksinkertaisia ruoanlaittoohjeita. Suunnitelma ohittaa kykysi seurata tapoja (kuten vihanneksia ja hedelmiä).
Lifesum on kaunis ja menee syvällisemmäksi auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi ruokavalion mieltymysten mukaan kuin useimmat muut sovellukset. Perus Lifesumin ruoka- ja liikuntapäiväkirja on ilmainen, mutta suurin osa ominaisuuksista, joita haluat käyttää, koska pääsy näihin ateriasuunnitelmiin, resepteihin, ravitsemustietoihin ja kehon koostumuksen seurantaan ovat vain tilauksia.
Sovelluksen UKK -osiossa sanotaan, että päivittämällä olet 4.1x todennäköisemmin saavuttaa painonpudotustavoitteesi. Voit silti menestyä tämän sovelluksen ilmaisen version kanssa, mutta jos etsit täysin ilmaista painonpudotussovellusta, jonka avulla voit seurata kaikkea, niin ei ole. Silti se on halvempaa kuin Noom. 12 kuukauden ajan se on 44 dollaria.99. Kuuden kuukauden ajan se on 29 dollaria.99. Neljäsosa kerrallaan on 21 dollaria.99.
Myplate
MyPlate laskee makro ja antaa sinun seurata niitä sovelluksessa ilmaiseksi. Voit skannata viivakoodit, etsiä tietokantaa, kirjautua harjoitushaasteeseen tai ateriasuunnitelmaan (valittavia on useita), tehdä nopeaa harjoituksia, jotka sijaitsevat sovelluksen sisällä ja osallistua yhteisöön. Voit myös seurata vettä, painoa ja liikuntaa.
Kaikki ei ole ilmaista, mutta on järkyttävää, kuinka paljon saat turhaan. Jos päätät mennä kultaa, saat seitsemän päivän kokeilun ja maksat sitten 44 dollaria.99 vuoden ajan. Et saa ilmaista kokeilua lyhytaikaisten vaihtoehtojen kanssa, mutta voit kirjautua kuusi kuukautta (5 dollaria.00 kuukaudessa) tai kuukausi (9 dollaria.99/kuukausi).
Maksettu vaihtoehto tarjoaa puhtaan syömisoppaan, edistyneitä harjoituksia ja on mainoston. Saat myös yksityisen osan yhteisöstä keskustelemaan muiden jäsenten kanssa, ensisijaisen asiakaspalvelun tuen ja tilisi merkin. Se on makrojen päivittäisen keskiarvon, ravitsevimpien elintarvikkeiden sijoitukset, kalorit poltetut, ja aterioiden makro ja mikro-hajoaminen.
Joten on sen arvoista?
Jos vain laskee kaloreita (tai makroja) ja käydä salilla ei ole sinulle, Noom on sen arvoinen. Se ottaa ihmisen mielesi huomioon sen sijaan, että odotat sinun käyttäytyvän robottisesti. Onko muita, halvempia menetelmiä, jotka voivat auttaa sinua laihtua? Tietysti.
Noom on sen arvoinen, jos perinteiset seurantasovellukset ovat pettyneet sinuun. Tai jos haluat kokonaisvaltaisen lähestymistavan painonpudotukseen valmentajien ja ystävien tuella plus aktiviteetti mukautukset sen perusteella, miltä sinusta tuntuu ja psykologiasi.
Jos sinulla ei ole mitään ongelmaa mennä yksin (tai sinulla on ystäväryhmä, jolla on samanlaisia tavoitteita tukemaan sinua), kunhan sinulla on joitain tietoja ja ehkä jopa reseptejä opastamaan sinua tielläsi, yksi muista vaihtoehdoista, jotka seuraavat Kalorisi ja makroasi toimivat hyvin.
Suositellut lukemat:
- Parhaat keto -ruokavaliosovellukset, jotka on otettava huomioon vuonna 2019
- Viisi parasta sovellusta pitää ruokavalion tiellä
Crystal Schwanke on ollut kunto- ja terveys- ja hyvinvointimatkalla yli vuosikymmenen. Hän teki tapana hyvinvointiin liittyvää haamukirjoittamista ja sisällön kirjoittamista useille tunnetuille verkkosivustoille.
Tänä aikana hän kokeili kaikkia proteiinijauheita, aterian korvaavia ravisteita ja sekoituksia sekä harjoitusohjelmia. Crystalin suosikki syömistapa on paleo (ish), ja vaikka hän ei kirjoita terveydestä ja hyvinvoinnista ja kuntosta, hän viettää usein aikansa tutkimaan oppimisen vuoksi. Hänen tavoitteenaan on varustaa itsensä paremmin, jotta hän voi rakentaa kehyksen, jonka avulla hän voi käsitellä mitä tahansa elämää heittävät häntä.
Leave a Reply